Blog
Gânduri, idei, comentarii, resurseReacții excesive
Mă întreb de câte ori ne spunem că partenerul exagerează (overreacting), fiind convinși că în locul lui/ei nu am fi fost atat de atinși/afectați? Acest gând, chiar neexprimat în cuvinte, dar evident în limbajul non-verbal, ajunge le celălalt sub formă de judecată, neacceptare, lipsă de empatie
E genul de limbaj pe care ar trebui să îl eliminăm din vocabularul relațional, pentru că fisurează spațiul intim și creează deconectare între parteneri. Și, până la urmă, de unde aroganța să credem că putem măsura intensitatea corectă/adecvată a unei reacții emoționale, într-o anumită situație? Fiecare dintre noi avem butoane care activează schemele emoționale formate în copilărie și ne trezim luați prin surprindere de propriile reacții. Cum poți întâmpina un răspuns emoțional al partenerului care te copleșește? Spunând că îți pare rău că se simte astfel, validându-i emoția și ajutandu-l să se simtă în siguranță, în vulnerabilitatea sa. Sănătatea relației e mai importantă decât nevoia de a avea dreptate. In felul acesta, îi poți oferi o oglindă în care să-și autoanalizeze reacția, la adăpost de judecată, fără a simți că e ceva greșit la el/ea.